Janeiro branco no IFRN/ZL: saúde mental como prioridade para alunos e servidores
O Campus Zona Leste promove conscientização e oferece suporte psicológico para fortalecer o bem-estar acadêmico e profissional.
29 de janeiro de 2025
A campanha anual do Janeiro Branco emerge como um convite para colocar a saúde mental no centro das prioridades. Elaine Macedo, que é psicóloga no Instituto Federal do Rio Grande do Norte (IFRN) há dez anos e atua no Campus Natal-Zona Leste (IFRN/ZL), destaca a importância dessa iniciativa em particular e também dos serviços oferecidos regularmente pela instituição aos estudantes e servidores.
Ela explica que a campanha Janeiro Branco utiliza essa cor como símbolo de uma “tela em branco” a ser preenchida ao longo do ano. “É uma oportunidade de começar ou recomeçar os cuidados com a saúde mental, promovendo reflexões sobre o bem-estar psicológico”.
Entre os principais fatores que afetam a saúde mental da comunidade acadêmica, a psicóloga aponta a ansiedade como um dos mais recorrentes. “Vivemos em um mundo hiperestimulado, onde até pequenas situações têm gerado reações desproporcionais. Isso tem aumentado o número de pessoas buscando ajuda psicológica”, afirma.
Elaine reforça a importância de adotar hábitos saudáveis para melhorar a qualidade de vida. Dormir bem, evitar procrastinação, buscar apoio em momentos difíceis e manter uma rotina equilibrada são práticas que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. “Se esses esforços não forem suficientes, é essencial buscar ajuda profissional”, completa.
Identificar quando alguém precisa de ajuda psicológica é fundamental. “Quando uma pessoa deixa de ser funcional, faltando ao trabalho ou à aula e se isolando das relações sociais, é hora de buscar apoio”, orienta Elaine.
Serviços de psicologia no IFRN: apoio para alunos e servidores
O IFRN oferece suporte psicológico tanto para estudantes quanto para servidores, visando promover o bem-estar e a saúde mental da comunidade acadêmica. Cada campus conta com psicólogos educacionais, além de promover iniciativas como plantões psicológicos e projetos específicos voltados para a saúde mental.
Os estudantes podem acessar os serviços por meio da equipe multidisciplinar do campus. Mais informações estão disponíveis no site oficial do IFRN ZL. Os interessados podem entrar em contato pelo e-mail psicologia.zl@ifrn.edu.br ou pelo telefone (84) 3092-8928.
Já os servidores têm à disposição os serviços oferecidos pela Coordenadoria de Atenção à Saúde do Servidor (COASS). Informações detalhadas podem ser obtidas pelos telefones (84) 4005-0795 e (84) 4005-4231, ou pelo e-mail comunicacao.reitoria@ifrn.edu.br.
Esses recursos reforçam o compromisso do IFRN em oferecer apoio psicológico inicial acessível e de qualidade para toda a sua comunidade.
Além das ações pontuais no Janeiro Branco, a psicóloga Elaine Macedo destaca a importância de discutir saúde mental de forma contínua. “Precisamos desmistificar o tema e criar uma cultura em que cuidar da mente seja natural e livre de preconceitos.”
Ela deixa um recado para a comunidade acadêmica: “Se você percebe que algo está afetando sua saúde mental, não deixe para depois. Procure os serviços de apoio disponíveis no IFRN. Cuidar da mente é essencial para o sucesso acadêmico e profissional. A campanha Janeiro Branco é um lembrete de que todos os dias são oportunidades para priorizar o bem-estar e construir um ambiente acadêmico mais saudável.”
Confira abaixo um vídeo com trechos da entrevista:
